• Главная
• Новое
• Популярное
• Поиск
• Карта
• Связь

Научные основы медицинской биоритмологии и хроногигиены, их использование при проведении общей и психопрофилактики

Гигиена и экология / Научные основы медицинской биоритмологии и хроногигиены, их использование при проведении общей и психопрофилактики

Страница 2

Результаты работы заносятся в протокольную тетрадь.

6. Литература

6.1. Основная:

6.1.1. Гончарук Є.Г., Кундієв Ю.І., Бардов В.Г. та ін. Загальна гігієна. Пропедевтика гігієни. / За ред. Є.Г.Гончарука. — К.: Вища школа., 1995 - С. 178-185. https://www.asics-venture.ru кроссовки asics.

6.1.2. Гончарук Е.И., Кундиев Ю.И., Бардов В.Г. и др. .Общая гигиена. Пропедевтика гигиены. - К.: Вища школа, 2000. - С. 561-577.

6.1.3. Румянцев Г.И., Воронцов М.П., Гончарук Е.И.и др. Общая гигиена. - М.: Медицина, 1990. - С. 255-256.

6.1.4. Гигиена детей и подростков. / Под ред. В.Н.Кардашенко. - М.: Медицина, 1988. - С. 60-79.

6.2. Дополнительная:

6.2.1. Бардов В.Г., Сергета І.В. Загальна гігієна та екологія людини: навчальний посібник для студентів стоматологічних факультетів / Вінниця: НОВА КНИГА, 2002. – С. 185-203.

6.2.2. Бардов В.Г. Гигиена климата. - К., 1990. - 136 с.

6.2.3. Беляев И.И. Очерки психогигиены. - М.: Медицина, 1973. - 232 с.

6.2.4. Биологические ритмы / Под ред. Ю.Ашоффа. - М.: Мир, 1984. - Т.1. -414 с. - Т.2. - 262 с.

6.2.5. Смирнов К.М., Навакатикян А.О., Гамбашидзе Г.М. и др. Биоритмы и труд. - Л.: Наука, 1980. - 143 с.

6.2.6. Гехт К. Психогигиена. – М.: «Прогресс», 1979. – 176 с.

6.2.7. Деряпа Н.Р., Мошкин М.П., Посный В.С. Проблемы медицинской биоритмологии. - М.: Медицина, 1985. - 208 с.

6.2.8. Доскин В.А., Куинджи Н.Н. Биологические ритмы растущего организма. - М.: Медицина, 1989. - 224 с.

6.2.9. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Актуальные проблемы профилактической хрономедицины. - М.: ВНИИМИ, 1985. - 80 с.

6.2.10. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Ритмы жизни. - М.: Медицина, 1991. - 176 с.

6.2.11. Куинджи Н.Н. Биоритмологические принципы рациональной организации режима дня. / Школа и психическое здоровье учащихся. - М.: Медицина, 1988. - С. 78-98.

6.2.12. Методические рекомендации по изучению состояния циркадианных ритмов у детей и подростков. - М., 1986. - 11 с.

6.2.13. Сергета І.В, Бардов В.Г. Організація вільного часу та здоров’я школярів. - Вінниця: РВВ ВАТ “Віноблдрукарня”, 1997. - 292 с.

6.2.14. Сердюковская Г.Н., Сухарев А.Г., Белостоцкая Е.М. и др. Гигиена детей и подростков. Под ред. Г.Н.Сердюковской, А.Г.Сухарева. - М., Медицина, 1986. - С. 232-143.

6.2.15. Степанова С.И. Биоритмологические аспекты проблемы адаптации. - М.: Наука, 1986. - 244 с.

6.2.16. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. - М.: Медицина, 1991. - 272 с.

6.2.17. Хронобиология и хрономедицина / Под ред. Ф.И.Комарова. - М.: Медицина, 1989. - 400 с.

7. Оснащение занятия

1. Термометр медицинский, электротермометр.

2. Секундомер, пульсотахометр.

3. Хронограммы околосуточных (ультрадианных), циркадных, инфрадианных и циркасепльных биологических ритмов.

4. Опросник О.Остберга для определения типа дневной трудоспособности человека со шкалой оценки ее результатов.

5. Инструкция для определения биологических ритмов человека расчетным методом.

6. Задание для самостоятельной работы студентов на занятии.

Приложение 1

Характеристика биологических ритмов организма и их классификации

Хорошее самочувствие и высокий уровень трудоспособности человека зависят от синхронизации жизнедеятельности организма, т.е. способности центральной нервной системы к обеспечению взаимодействия разных периодических функций организма и от совпадения во времени ритмики организма с ритмикой окружающей среды.

Так, установлено, что ритм сердечных сокращений и ритм дыхания у здорового человека имеют соотношение 4:1. Причем изменения со стороны этого соотношения свидетельствуют о нарушении определенных связей в организме и позволяют сделать вывод о возможных нарушениях его функций и даже о появлении нарушений в состоянии здоровья.

Биоритмы (от греч. „bios” и „rytmos” - жизнь и слаженность) – это периодические изменения интенсивности течения физиологических и психических процессов на протяжении определенного времени. Биоритмы присущи всему живому на Земле и являются предпосылкой к обеспечению нормальной жизнедеятельности в унисон с основными ритмами природы, обусловленными вращением Земли вокруг Солнца и Звезд, и связанного с ним изменения времени года, дня и ночи, влияния фаз Луны, морских приливов и отливов и т.п