Особенности питания людей разных возрастных групп, профессий, спортсменов, больных в стационарах, оздоровительных учреждениях (семинар)Гигиена и экология / Особенности питания людей разных возрастных групп, профессий, спортсменов, больных в стационарах, оздоровительных учреждениях (семинар)Страница 4
3. Суточная потребность детского населения в витаминах
|
Возрастная группа |
А, мкг |
D, мкг |
Е, мг |
К, мкг |
В1, мг |
В2, мг |
В6, мг |
Фолат, мкг |
В12, мкг |
РР, мг |
С, мг |
|
0-3 месяца |
400 |
8 |
3 |
5 |
0,3 |
0,4 |
0,4 |
25 |
0,5 |
5 |
30 |
|
4-6 месяцев |
400 |
10 |
4 |
8 |
0,4 |
0,5 |
0,5 |
40 |
0,5 |
6 |
35 |
|
7-12 месяцев |
500 |
10 |
5 |
10 |
0,5 |
0,6 |
0,6 |
60 |
0,6 |
7 |
40 |
|
1-3 года |
600 |
10 |
6 |
15 |
0,8 |
0,9 |
0,9 |
70 |
0,7 |
10 |
45 |
|
4-6 годы |
600 |
10 |
7 |
20 |
0,8 |
1,0 |
1,1 |
80 |
1,0 |
12 |
50 |
|
6 лет (ученики) |
650 |
10 |
8 |
25 |
0,9 |
1,1 |
1,2 |
90 |
1,2 |
13 |
55 |
|
7-10 лет |
700 |
2,5 |
10 |
30 |
1,0 |
1,2 |
1,4 |
100 |
1,4 |
15 |
60 |
|
11-13 лет (мальчики) |
1000 |
2,5 |
13 |
45 |
1,3 |
1,5 |
1,7 |
160 |
2,0 |
17 |
75 |
|
11-13 лет (девочки) |
800 |
2,5 |
10 |
45 |
1,1 |
1,3 |
1,6 |
150 |
2,0 |
15 |
70 |
|
14-17 лет (юноши) |
1000 |
2,5 |
15 |
65 |
1,5 |
1,8 |
2,0 |
200 |
2,0 |
20 |
80 |
|
14-17 лет (девушки) |
1000 |
2,5 |
13 |
55 |
1,2 |
1,5 |
1,5 |
180 |
2,0 |
17 |
75 |
4. Суточная потребность взрослого населения в белках, жирах, углеводах и энергии (мужчины)
|
Группы интенсивности труда |
Коэффициент физической активности |
Возраст, лет |
Энергия, ккал |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г | |
|
всего |
животные | ||||||
|
I |
1,4 |
18-29 |
2450 |
67 |
37 |
68 |
392 |
|
30-39 |
2300 |
63 |
35 |
64 |
368 | ||
|
40-59 |
2100 |
58 |
32 |
58 |
336 | ||
| ІІ |
1,6 |
18-29 |
2800 |
77 |
42 |
78 |
448 |
|
30-39 |
2650 |
73 |
40 |
74 |
424 | ||
|
40-59 |
2500 |
69 |
38 |
69 |
400 | ||
| ІІІ |
1,9 |
18-29 |
3300 |
91 |
50 |
92 |
528 |
|
30-39 |
3150 |
87 |
48 |
88 |
504 | ||
|
40-59 |
2950 |
81 |
45 |
82 |
472 | ||
| IV |
2,3 |
18-29 |
3900 |
107 |
59 |
108 |
624 |
|
30-39 |
3700 |
102 |
56 |
103 |
592 | ||
|
40-59 |
3500 |
96 |
53 |
97 |
560 | ||
Смотрите также
Платежные инструменты
Платежные инструменты - это правовые средства осуществления переводов денежных средств (наличных и безналичных) с целью совершения платежа.
Порядок выполнения операций с применением платежных инст ...
Экономические методы охраны окружающей среды и особенности их использования в России
Проблема защиты экологии встала перед
человечеством сравнительно недавно. Но уже в нашем веке, который ознаменовал
себя масштабным истощением природных ресурсов, огромным количеством вредны ...
Структура сообщества
За исключением краткого рассмотрения биомов в гл. 3, до сих пор мы касались только
экологии особей и популяций. В этой главе речь пойдет об экологии сообществ. Подобно
тому как популяции обладают ...